Grafik zajęć
- Szanowni Państwo, uprzejmie informujemy, iż biorąc pod uwagę sugestie oraz potrzeby Naszych Klientów i Gości, harmonogram zajęć może ulegać drobnym zmianom. Uprzejmie prosimy zatem o śledzenie naszej strony internetowej.
- Prosimy o wcześniejszą rezerwację na: zajęcia grupowe, trening w podciśnieniu - vacu line, masaż i konsultacje dietetyczne.
- Odwoływanie rezerwowanych zajęć jest konieczne i powinno się odbyć przynajmniej na 2h przed dokonana rezerwacją telefonicznie lub osobiśćie. W przypadku pierwszych zajęć porannych anulowanie rezerwacji musi nastapić do godz. 22.00 dnia poprzedniego. Telefon kontaktowy (12) 659 90 33 lub 501 64 57 56
- Przed zapisaniem się na zajęcia ruchowe zasięgnij porady lekarza - upewnij się, że nie masz żadnych przeciwskazań do stosowania określonego treningu.
- PILATES Classic I - początkujący; PILATES mix II - średniozaawansowany z przyrządami; serdecznie prosimy aby na te zajęcia przychodzić w skarpetkach z antypoślizgiem lub w wygodnym, miękkim obuwiu z gumową podeszwą (dotyczy zajęć na sali B).
- BPU mix - oznacza możliwość używania różnego rodzaju przyborów; w każdym przypadku górna część ciała nie zostaje pominięta więcej
Poniżej znajdują się aktualne grafiki zajeć: sala A i sala B
Wyjaśnienie zajęć tutaj lub w zakładce "Zajęcia grupowe"
|
dzień/ godz. |
Pon |
Wt |
Śr |
Czw |
Pt |
Sob |
ndz |
|
8.30
|
BODY SHAPE |
7.00 INDOOR WALKING Justyna |
Natalia |
7.00 INDOOR WALKING Justyna |
BPU mix Marzena
|
|
|
|
9.30
|
|
8.30 BPU MIX Justyna |
INDOOR WALKING Natalia |
8.30 TRENING OBWODOWY
Justyna |
BODY SHAPE Marzena |
BPU MIX
Natalia |
BODY SHAPE Natalia |
|
10.30
|
|
|
|
|
|
INDOOR WALKING Natalia |
STEP mix Natalia
|
|
11.30
|
|
|
|
|
|
11.45 ZUMBATOMIC dla dzieci Emilia |
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16.30
|
|
BODY SHAPE Justyna |
BPU mix Kuba |
|
|
|
|
|
17.30
|
Ewka |
INDOOR WALKING Justyna |
INTERWAŁ Justyna |
INDOOR WALKING Kuba |
STEP I/II Kuba |
|
|
|
18.30
|
STEP II Ewka |
ZUMBA TONING Emilia |
Justyna |
FAT BURNING Ewka |
INDOOR WALKING Kuba |
||
|
19.30 |
Trening obwodowo-stacyjny/ BODY SHAPING |
Natalia |
SALSA LATINO MIX Krzysiek |
BPU mix Natalia |
PŁASKI BRZUCH Agnieszka |
||
|
20.30 |
INDOOR WALKING
Kuba |
PŁASKI BRZUCH Natalia |
INDOOR WALKING Natalia |
ZUMBA Emilia |
Agnieszka |
||
|
21.30 |
BPU mix Kuba |
MOON WALKING Kuba |
BPU MIX Natalia |
Indoor Walking Natalia |
|
||
SALA B
|
dzień godz. |
Pon |
Wt |
Śr |
Czw |
Pt |
Sob |
ndz |
|
8.00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
9.00
|
9.30 ZDROWY KRĘGOSŁUP Justyna |
TRENINGI PERSONALNE |
9.00 PILATES I Justyna |
TRENINGI PERSONALNE |
9.00 PILATES I/II Justyna |
9.15-10.45 JOGA |
|
|
10.00
|
|
|
|
10.45 ZUMBA Emilia |
|
||
|
11.00
|
|
|
|
|
|||
|
12.00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13.00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14.00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15.00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16.00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17.00
|
|
16.45 CAPOIERA KIDS 6-9 l. Agnieszka |
ZDROWY KRĘGOSŁUP Dobrosia |
16.45 CAPOIERA KIDS 6-9 l. Agnieszka |
|
||
|
18.00
|
PILATES II Justyna |
Natalia |
Dobrosia |
AKTYWNE 9 miesięcy Natalia |
AKTYWNY SENIOR Olga |
||
|
19.00
|
Olga |
AKTYWNY SENIOR Ewka |
Kuba |
ZDROWY KRĘGOSŁUP Olga |
Kuba |
||
|
20.00
|
Ewka |
PILATES I Ewka |
POWER STRETCH Kuba
21.00 |
PILATESI/II Ewka |
|||
|
21.00
|
|
|
|
|
|||
